Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Back Bends

Интенсивный   28 минуты

Целевые зоны: Yoga

Lala Nieto
 		    Добавлено Lala Nieto
Back Bends
Теги
Тренировки йоги
Описание

Flexibility, strength, and concentration

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Left Tree
Left Tree
30 секунды
Right Tree
Right Tree
30 секунды
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунды
Right Warrior 1
Right Warrior 1
30 секунды
Right Warrior 2
Right Warrior 2
30 секунды
Right Revolved Side Angle
Right Revolved Side Angle
30 секунды
Right Side Angle
Right Side Angle
30 секунды
Right Crescent to Low Lunge
Right Crescent to Low Lunge
30 секунды
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 минута
Left Warrior 1
Left Warrior 1
30 секунды
Left Warrior 2
Left Warrior 2
30 секунды
Left Revolved Side Angle
Left Revolved Side Angle
30 секунды
Left Side Angle
30 секунды
Left Crescent to Low Lunge
Left Crescent to Low Lunge
30 секунды
Fold Forward
Fold Forward
30 секунды
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 секунды
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
30 секунды
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
30 секунды
Wide Leg Forward Bend C
Wide Leg Forward Bend C
30 секунды
Reclined Butterfly
Reclined Butterfly
1 минута
Seated Wide Angle
Seated Wide Angle
30 секунды
Right Side Compass Pose
Right Side Compass Pose
30 секунды
Left Side Compass Pose
Left Side Compass Pose
30 секунды
Right Gate Pose
Right Gate Pose
30 секунды
Left Gate Pose
Left Gate Pose
30 секунды
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 минута
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
30 секунды
King Cobra
King Cobra
30 секунды
Right Leg Tiger Pose
Right Leg Tiger Pose
30 секунды
Left Leg Tiger Pose
Left Leg Tiger Pose
30 секунды
Locust
Locust
30 секунды
Bow Pose
Bow Pose
30 секунды
Child's Pose
Child's Pose
1 минута
Hero Pose
Hero Pose
30 секунды
Reclining Hero
Reclining Hero
30 секунды
Camel
Camel
30 секунды
Child's Pose
Child's Pose
1 минута
Fish Pose
Fish Pose
30 секунды
Upward Plank
Upward Plank
30 секунды
Right Legged Wheel Pose
Right Legged Wheel Pose
45 секунды
Left Legged Wheel Pose
Left Legged Wheel Pose
45 секунды
Inverted Wheel Pose
Inverted Wheel Pose
45 секунды
Wheel Pose
Wheel Pose
45 секунды
Right Legged Pigeon
Right Legged Pigeon
30 секунды
Left Legged Pigeon
Left Legged Pigeon
30 секунды
Cow Face Pose
Cow Face Pose
30 секунды
Corpse
Corpse
1 минута

Связанные тренировки

All About The Back Bends
All About The Back Bends
17 мин 30 сек, Средний
Yoga
Yoga
28 минуты, Средний
Yoga Back
Yoga Back
32 минуты,
Backbends
Backbends
2 мин 30 сек, Средний
Flexibility
Flexibility
20 минуты, Интенсивный
Run Yoga #1
Run Yoga #1
23 минуты, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

GURU KNOWS...

GURU KNOWS...

Интенсивный 31 мин  
Walking For Sixty Minutes

Walking For Sixty Minutes

Интенсивный 1 час  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Начинающий 17 мин  
Yoga   Exercise Mat
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Средний 25 мин  
Yoga   Exercise Mat
Airport Abs

Airport Abs

Начинающий 6 мин  
Pilates   Exercise Mat
⛵Rock The Boat⛵ !!!💎CORE💎🌟 HS

⛵Rock The Boat⛵ !!!💎CORE💎🌟 HS

Интенсивный 10 мин  
Yoga   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно