Тренировка для начинающих

Everywhere.

Начинающий Duration 11 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Kimberly Gibeson

Теги

Тренировки на все тело

Описание

A bunch of different casual workouts that me and Gavin chose.

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Child's Pose

30 секунды

Floor Bridge

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 секунды

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 минута

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 минута

Body Circles

1 минута

Body Bumps

30 секунды

Связанные тренировки

Beginner Workout

Beginner Workout

12 минуты, Начинающий

2 мин 55 сек, Средний

9 минуты, Начинающий

1 мин 40 сек, Средний

28 мин 44 сек, Средний

3 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело