#hiitweek - Day Three

Средний Duration 9 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено личным тренером Mike Sneddon

Теги

Тренировки на все тело

Описание

The workout for day three of #hiitweek, featuring daily live streamed workouts from www.realresults4realpeople.com

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Ice Skaters

30 секунды

Rest

15 секунды

Prisoner Squats

30 секунды

Rest

15 секунды

High Knees

30 секунды

Rest

15 секунды

Reverse Lunges

30 секунды

Rest

15 секунды

Push-Ups

30 секунды

Rest

15 секунды

Opposite Knee Mountain Climber

30 секунды

Rest

15 секунды

Uppercuts

30 секунды

Rest

15 секунды

Burpees

30 секунды

Rest

15 секунды

Leg Raises

30 секунды

Rest

15 секунды

Russian Twists

30 секунды

Rest

15 секунды

Rotating Elbow Plank

30 секунды

Rest

15 секунды

Plank Jacks

30 секунды

Связанные тренировки

HIIT

8 минуты, Средний

HIIT3

32 минуты, Интенсивный

Tuesday HIIT

23 минуты, Средний

HIIT

3 минуты, Интенсивный

HIIT

35 минуты, Интенсивный

HIIT Day

15 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.