#hiitweek - Day Five

Средний Duration 9 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено личным тренером Mike Sneddon

Теги

Тренировки на все тело

Описание

The workout for day five of #hiitweek, featuring daily live streamed workouts from www.realresults4realpeople.com

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Seal Jacks

30 секунды

Rest

15 секунды

Plyo Lunges

30 секунды

Rest

15 секунды

Side to Side Hops

30 секунды

Rest

15 секунды

Squat Jacks

30 секунды

Rest

15 секунды

Inchworm Push-Ups

30 секунды

Rest

15 секунды

Run As Hard As You Can

30 секунды

Rest

15 секунды

Diamond Push Ups

30 секунды

Rest

15 секунды

Burpees Flat

30 секунды

Rest

15 секунды

V-Sit Crunches

30 секунды

Rest

15 секунды

Flutter Kicks

30 секунды

Rest

15 секунды

Russian Twists

30 секунды

Rest

15 секунды

Push-Up and Rotation

30 секунды

Связанные тренировки

6min HIIT

6 мин 30 сек, Интенсивный

5 Min....

7 минуты, Интенсивный

HIIT

8 мин 2 сек, Средний

20 Min HIIT

20 минуты, Интенсивный

HIIT

13 мин 50 сек, Средний

My Hiit

12 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.