Buttocks Workout

Начинающий Duration 5 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Liucija Vydmantaitė

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

Level 2

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Donkey Whips

1 минута

Floor Bridge

1 минута

Deep Lunges

1 минута

Donkey Whips

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Deep Lunges

1 минута

Связанные тренировки

Butt Workout

5 мин 5 сек, Средний

Butt Workout

21 мин 30 сек, Интенсивный

Butt Workout

11 мин 33 сек, Средний

Butt Workout

12 минуты, Средний

Butt Workout

6 минуты, Средний

Butt/legs Workout

10 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.