Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Push-Ups
Push-Ups
25 секунды
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 минута
Russian Twists
Russian Twists
2 минуты
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 минута


Связанные тренировки

GoGo
11 мин 33 сек, Средний
Strength Workout
2 мин 11 сек, Начинающий
Daily Workout
12 мин 56 сек, Средний
Abs
1 минута, Начинающий
Eh
3 минуты,
Night
4 минуты, Начинающий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Jims Dumbells

Jims Dumbells

Средний 16 мин  
Abs Burn

Abs Burn

Интенсивный 1 ч 5 м  
Core   Dumbbell
Dip, Baby ~ C

Dip, Baby ~ C

Интенсивный 31 мин  
Arms   Dumbbells, Kettlebells, Bench, Chair, Strength Machine
Glute And Hamstrings Extreme

Glute And Hamstrings Extreme

Интенсивный 44 мин  
Lower Body   Dumbbells, Chair, Box or Step, Stability Ball, Resistance Bands
Naz Upper Exper.

Naz Upper Exper.

Интенсивный 25 мин  
Chest   Dumbbells, Kettlebells, Stability Ball, Bench
Monday

Monday

Средний 14 мин  
Arms   Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Категории тренировок