Средняя тренировка

Base Workout

Средний Duration 5 минуты

Добавлено Morgan Baker

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Breathing Exercise

1 минута

Crunches

1 минута

Rest

30 секунды

Crunches Cycle

1 минута

Rest

30 секунды

Straddle Split

10 секунды

Left Split

10 секунды

Right Split

10 секунды

Breathing Exercises

30 секунды

Связанные тренировки

Generic Workout

Generic Workout

7 мин 20 сек, Средний

4 мин 57 сек, Начинающий

6 минуты, Средний

10 минуты, Средний

8 мин 45 сек, Средний

12 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело