Скачать в App Store
Теги

Описание

Arms workout.


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
20 секунды
Tricep Stretches
Tricep Stretches
20 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Chaturanga
Chaturanga
1 минута
Rest
Rest
45 секунды
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
1 минута
Rest
Rest
45 секунды
Bench Dips
45 секунды
Rest
Rest
45 секунды
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
1 минута


Связанные тренировки

Arms
4 мин 50 сек, Средний
Arms, Shoulders, And Chest
5 мин 30 сек, Средний
Arms
5 минуты, Средний
Arms
5 минуты, Начинающий
Arms
6 мин 25 сек, Начинающий
Arms
2 мин 45 сек, Средний

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Bench Push-up Ladder L1
20 мин 28 сек, Средний
The Finish Line - Push Up Insanity
24 мин 13 сек, Интенсивный
Alternate Spin/HIIT (15 On)
21 мин 40 сек, Интенсивный
Bench Push-up Ladder
20 мин 32 сек, Средний
Beginner Conditioning Phase II- B
35 мин 43 сек, Средний
Body CORE 106
21 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок