Jogging Simulator

Средний Duration 17 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Brittany Fielder

Теги

Тренировки на ноги

Описание

Do six times a week

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Hamstring Stretches

25 секунды

Jog on the Spot

5 минуты

Rest

30 секунды

Jog on the Spot

5 минуты

Rest

1 минута

Jog on the Spot

5 минуты

Quad Stretches

25 секунды

Связанные тренировки

Jogging

1 ч 32 мин, Средний

Jog

5 мин 35 сек, Средний

30 Min Jog

32 мин 45 сек, Средний

Jogging!

5 мин 55 сек, Начинающий

Jog ❤️

22 минуты, Средний

Jogging

12 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.