Тренировка для начинающих

Jogging!

Начинающий Duration 6 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Ramadanti Lingga

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 минуты

30 секунды

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 минуты

25 секунды

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 минута

Связанные тренировки

4 мин 20 сек, Начинающий

12 мин 30 сек, Начинающий

3 минуты, Начинающий

8 минуты, Начинающий

Jog It Out Part1 (30secs - 90secs)

Jog It Out Part1 (30secs - 90secs)

4 мин 35 сек, Начинающий

2 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий

7 мин

Legs

Exercise Mat

Wolverine ( Shoulder traps, Bicep & Abs)

Интенсивный

28 мин

Wall Sit: Level III

Интенсивный

6 мин

Legs

Wall

Wall Sit: Level IV

Интенсивный

7 мин

Tabata Time

Средний

4 мин

Legs

Dumbbells

Recumbent Bike Warm Up

Средний

15 мин

Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело