kill work

Get psyched and pumped up to do this awesome full body workout. You'll be toning your bod and feeling fantastic in only 12min! This workout is easy to do anywhere, just have an exercise mat or towel nearby for good ab-cushioning measure!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Pull-ups

1 минута

Push-Ups

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Rest

15 секунды

Burpees

1 минута

Pull-ups

1 минута

Wall Sit

1 минута

Rest

15 секунды

Push-Ups

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Pull-ups

1 минута

Rest

15 секунды

Supermans

1 минута

Wall Sit

1 минута

Push-Ups

1 минута

Rest

15 секунды

Supermans

1 минута

Rest

30 секунды

Wall Sit

45 секунды

Связанные тренировки

Pullups, Burpees, Push Ups

10 минуты, Интенсивный

A Workout

9 мин 45 сек, Средний

Beginning The Workout

9 минуты, Средний

Gain Muscle Like A Body Builder

6 мин 46 сек, Интенсивный

Ok

3 мин 35 сек, Средний

Test Workout

24 мин 15 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Heavy Structural Density (Man)

23 мин 24 сек, Интенсивный

How to Handstand - Workout 3

31 мин 58 сек, Интенсивный

12/1 Workout

11 мин 15 сек, Средний

Hold Tight II

13 мин 30 сек, Интенсивный

Push-ups and pull-ups challenge

17 мин 10 сек, Интенсивный

Pull Through

11 мин 33 сек, Интенсивный