Интенсивная тренировка

Intervals

Интенсивный Duration 8 минуты

Добавлено Rick Clapham

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Go

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Rest

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Go

30 секунды

Набор 4: 1 раунд

Rest

30 секунды

Набор 5: 1 раунд

Go

30 секунды

Набор 6: 1 раунд

Rest

30 секунды

Набор 7: 1 раунд

Go

30 секунды

Набор 8: 1 раунд

Rest

30 секунды

Набор 9: 1 раунд

Go

30 секунды

Набор 10: 1 раунд

Rest

30 секунды

Набор 11: 1 раунд

Go

30 секунды

Набор 12: 1 раунд

Rest

30 секунды

Набор 13: 1 раунд

Go

30 секунды

Набор 14: 1 раунд

Rest

30 секунды

Набор 15: 1 раунд

Go

30 секунды

Набор 16: 1 раунд

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)

10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)

10 мин 37 сек, Интенсивный

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter

11 мин 24 сек, Интенсивный

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter

11 мин 12 сек, Интенсивный

10MIN ALL-STANDING MOOD BOOSTING HIIT WORKOUT

10MIN ALL-STANDING MOOD BOOSTING HIIT WORKOUT

10 мин 38 сек, Средний

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter

11 мин 4 сек, Интенсивный

RISE Morning Exercise - Beginner Friendly

RISE Morning Exercise - Beginner Friendly

10 мин 39 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Strength Train

Средний

16 мин

Full Body

Dumbbells, Bench

Top-to-Bottom

Средний

10 мин

Legs

Barbell, Medicine Ball

Gym Rat

Средний

15 мин

Full Body

Dumbbells, Barbell

Quick Body Circuit

Средний

11 мин

Full Body

Dumbbells

Bowling Ball Complex

Средний

26 мин

Full Body

Kettlebells, Barbell, Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело