Средняя тренировка

Better Move !!!

Средний Duration 45 минуты

Добавлено Sue G.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jog

25 минуты

Walk Briskly

20 минуты

Связанные тренировки

24 минуты, Средний

31 минуты, Начинающий

56 минуты, Средний

1 ч 12 мин, Средний

28 минуты, Средний

9 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wall Sit: Level III

Интенсивный

6 мин

Legs

Wall

Cable Work

Средний

20 мин

Kneeling Pushups

Средний

5 мин

90-90 Crunches Challenge ⚕️

Интенсивный

3 м 30 с

Core

No Equipment

Dynamic Stretches & Fluid Movements (CS)

Интенсивный

10 мин

Full Body

2 Mins Spinal Roll S.G

Средний

2 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело