Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Chest Primary

Средний   1 ч 8 м

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Cardio Machine, Dumbbells, Barbells, Bench

Carl Redfearn
 		    Добавлено Carl Redfearn
Chest Primary
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки на кардиотренажерах Тренировки с гантелями Тренировки со штангой Тренировки на скамье

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Treadmill Running
Treadmill Running
40 минуты

Набор 2: 2 раундов
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 минута
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
2 минуты
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
2 минуты
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 минута
Leg Lifts
Leg Lifts
1 минута
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
2 минуты
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
2 минуты
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 минута
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 минута
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 минута

Связанные тренировки

Chest
Chest
41 мин 40 сек, Средний
Chest/tri
Chest/tri
56 минуты, Средний
Chest
Chest
35 мин 40 сек, Средний
Tuesday Chest & And
Tuesday Chest & And
32 минуты, Средний
Chest And Cardio
Chest And Cardio
1 ч 11 мин, Начинающий
Chest & Back
Chest & Back
1 ч 14 мин 36 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Weight Training And RUNNING
Weight Training And RUNNING
1 ч 2 мин 5 сек, Интенсивный
@Roxborough
@Roxborough
43 мин 24 сек, Интенсивный
Abs And Arms
Abs And Arms
30 мин 30 сек, Начинающий
Weights+Stretch
Weights+Stretch
32 мин 15 сек, Интенсивный
Manual 4 - June 2018
Manual 4 - June 2018
40 мин 30 сек, Средний
Mason's Challenge
Mason's Challenge
1 час, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно