Defined 500 Abs

Интенсивный Duration 21 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Cameron Kramer

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Seems impossible to do 1000 crunches but think again!! Get ready for the final grueling challenge!!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

50 Crunches

1 мин 30 сек

Rest

10 секунды

50 Crunches

1 мин 30 сек

Rest

10 секунды

100 Bicycle Crunches

3 минуты

100 Crunches

3 минуты

Rest

30 секунды

100 Bicycle Crunches

3 минуты

Rest

10 секунды

100 Double Crunches

3 минуты

Leg Holds

5 минуты

Workout Discussion

26 Jul

Cameron K.

I got a 6 pack the first time I did this

Связанные тренировки

Purely Abs

13 мин 30 сек,

Abs

10 минуты, Интенсивный

Abs 101

6 мин 30 сек, Интенсивный

Abs

3 мин 40 сек, Средний

Total Abs

4 минуты, Средний

Abs galore

5 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.