Интенсивная тренировка

Intervals

Интенсивный Duration 24 минуты

Добавлено Kaja Olsen

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Walk

3 минуты

Набор 2: 8 раундов

Walk

40 секунды

Jog

1 мин 30 сек

Run

10 секунды

Набор 3: 1 раунд

Jog

2 минуты

Связанные тренировки

Xtra - Burner (Cardio Focus )

Xtra - Burner (Cardio Focus )

19 минуты, Интенсивный

20 min Flow & Go | Full Body Vinyasa Flow | Yoga with Uliana

20 min Flow & Go | Full Body Vinyasa Flow | Yoga with Uliana

20 мин 27 сек, Средний

23 мин 18 сек, Интенсивный

21 мин 46 сек, Интенсивный

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout

17 мин 34 сек, Интенсивный

Wie viel verdienen YouTuber? | Erfolgreich werden und was euch keiner sagt... | YouTube Realtalk

Wie viel verdienen YouTuber? | Erfolgreich werden und was euch keiner sagt... | YouTube Realtalk

16 мин 8 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Intervals

6 мин

Arms & Core Day

Средний

31 мин

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Arms, Arms, Arms

Средний

22 мин

Upper Body

Dumbbell

Pumping Tabata

Интенсивный

9 мин

Legs

Stationary Bike

Cardio My Heart

Начинающий

15 мин

Lower Body

No Equipment

All About Balance

Начинающий

12 мин

Legs

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело