Work It!

Средний Duration 8 минуты

Целевые зоны: Core, Arms

Добавлено Andrew Rivera

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Do it!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

1 минута

Bicycle Crunches

1 минута

Tricep Dips

1 минута

Flutter Kicks

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Push-Ups

1 минута

Bicycle Crunches

1 минута

Tricep Dips

1 минута

Flutter Kicks

1 минута

Rest

20 секунды

Связанные тренировки

30 минуты,

17 минуты, Средний

25 минуты,

4 мин 30 сек, Интенсивный

Work On Work

3 минуты, Начинающий

Get Itt

4 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.