Интенсивная тренировка

Core 2

Интенсивный Duration 4 минуты 30 секунды

Добавлено Dee Jay

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

45 секунды

Oblique V-Sits

45 секунды

Набор 3: 1 раунд

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

30 секунды

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 секунды

Связанные тренировки

4 мин 45 сек, Интенсивный

6 мин 40 сек, Средний

3 мин 5 сек, Средний

13 минуты, Средний

17 минуты, Средний

5 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abb Killer

Интенсивный

7 мин

Quick Buns & Thighs

Интенсивный

16 мин

Abs Burnout

Интенсивный

3 м 30 с

No rest for the wicked

Интенсивный

11 мин

Multi-Plank Challenge

Интенсивный

6 мин

Core

Exercise Mat

TABATA Back

Интенсивный

12 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело