Средняя тренировка

Pair Up!

Средний Duration 100 секунды

Целевые зоны: Legs, Core

Добавлено личным тренером Ms. D Mcguinness

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Buddy Hamstring Stretches

Buddy Hamstring Stretches

20 секунды

V-Sit with Foot Press

V-Sit with Foot Press

20 секунды

Partner Leg Lifts

Partner Leg Lifts

20 секунды

Partner Plank Push-Ups

Partner Plank Push-Ups

20 секунды

Buddy Wall Sit

20 секунды

Связанные тренировки

4 мин 55 сек, Средний

13 мин 45 сек, Средний

7 мин 30 сек, Средний

1 мин 45 сек, Начинающий

9 мин 30 сек, Начинающий

Work Out For Beginners

Work Out For Beginners

8 мин 7 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело