Circuit Training

We're back at muscle beach! Today we're targeting your legs and glutes. Keep your chest up, butt out, and your weight on the outside of your feet and heels. Your going to need a barbell and some dumbbells for this workout. If you don't have a barbell, use your dumbbells. Never skip leg day!

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Burpees

45 секунды

Plank

45 секунды

Mountain Climbers

45 секунды

Bicycle Crunches

45 секунды

Push-Ups

45 секунды

Prisoner Squats

45 секунды

Side Lunges

45 секунды

Wall Sit

45 секунды

Rest

45 секунды

Связанные тренировки

Circuit Training - Home

20 мин 17 сек, Начинающий

Exercise Circuit

36 мин 15 сек, Начинающий

Circuit Training

27 мин 6 сек, Средний

Circuit 1

13 мин 15 сек, Интенсивный

Total Body Circuit 7/13/23

25 минуты, Интенсивный

Circuit

31 мин 30 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)

1 ч 28 мин 45 сек, Средний

Absolute Restoration (The Woman)

1 ч 5 мин 30 сек, Средний

Total Body Workout With Wall Exercises

5 мин 21 сек, Средний

💪 Fusion Strength

28 мин 35 сек, Начинающий

☯️ The Internal Pillar

29 мин 45 сек, Начинающий

🌙 Evening Unwind

12 мин 15 сек, Начинающий