Скачать в App Store
Теги

Описание

Abs, back, chest


Exercises

Набор 1: 1 раунд
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 минута
Chaturanga Run
Chaturanga Run
1 минута
Circular Crunches
Circular Crunches
1 минута
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 минута
Flying Supermans
Flying Supermans
1 минута
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 минута
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 минута
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 минута
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
1 минута


Связанные тренировки

Back, Core and triceps
20 мин 30 сек, Средний
Abs
6 минуты, Интенсивный
Abs
9 минуты, Интенсивный
Monday Abs
7 минуты, Интенсивный
Abs
3 мин 45 сек, Начинающий
Abs
58 мин 30 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок