Скачать в App Store
Теги

Описание

Skipping


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Backwards Skipping
Backwards Skipping
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Double Unders
Double Unders
1 минута
Transition
Transition
15 секунды
Jump Rope
Jump Rope
1 минута
Prone Savasana
30 секунды
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 минута
Inhale
Inhale
5 секунды
Exhale
Exhale
5 секунды
Jump Rope with Ali Shuffle
1 минута
Quad Stretches
Quad Stretches
30 секунды
Jump Rope with Lateral Hops
1 минута
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 секунды
Side Jump Rope
Side Jump Rope
1 минута
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунды
Finger Tension Pulls
Finger Tension Pulls
15 секунды
Wall Sit
Wall Sit
30 секунды
Side Bends
Side Bends
30 секунды
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
30 секунды
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
30 секунды
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунды
Recovery
Recovery
1 минута


Связанные тренировки

Just Jump
11 минуты, Интенсивный
Skipping
3 минуты, Интенсивный
Skipping
6 минуты, Средний
Jumping
4 мин 40 сек, Начинающий
Jump Rope
12 минуты, Интенсивный
Skipping
10 мин 30 сек, Интенсивный

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

WOD upper body
9 минуты, Интенсивный
Tabata 1
14 мин 25 сек, Средний
We Got the Beat
24 минуты, Интенсивный
Full Body Workout II
1 ч 30 мин 40 сек, Интенсивный
Challenge My Core
56 мин 45 сек, Интенсивный
GBA
27 мин 36 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Arms & Belly

Arms & Belly

Начинающий 36 мин  
Body Pilates

Body Pilates

Начинающий 20 мин  
Pilates   Exercise Mat
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Начинающий 11 мин  
Yoga   Exercise Mat
Love You to the Core

Love You to the Core

Начинающий 4 м 30 с  
Lower Body   Exercise Mat
Deep Calm Yoga

Deep Calm Yoga

Начинающий 11 мин  
Yoga   Exercise Mat
Yoga And Stuff

Yoga And Stuff

Начинающий 17 мин  
Back   Wall

Категории тренировок