Abs

Начинающий Duration 7 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Shantal Griffin

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

All about abs

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Ab Chop Ups

1 минута

Bent Knee Hip Raises

2 минуты

Bicycle Crunches

1 минута

Chaturanga Run

1 минута

1 2 Burpees

2 минуты

Связанные тренировки

Abs

8 мин 30 сек, Начинающий

Powerful Abs

10 мин 50 сек, Средний

Abs

11 минуты, Интенсивный

Abs In 10

10 минуты, Начинающий

Abs

16 минуты, Средний

Abs

14 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.