Интенсивная тренировка

The Absolute Warrior!

Интенсивный Duration 9 минуты

Добавлено Maria Ly

Описание

This workout is all about ab domination.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Bicycle Abs

1 минута

Jackknife Crunches

1 минута

Mason Twists

1 минута

Связанные тренировки

Absolute Ab Workout

Absolute Ab Workout

6 мин 10 сек, Интенсивный

14 минуты, Интенсивный

Killer Ab Workouts

Killer Ab Workouts

15 мин 30 сек, Интенсивный

15 минуты, Интенсивный

21 минуты, Начинающий

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

Washboard Abs Blast

Средний

12 мин

Core

No Equipment

World's Fastest Workout

Интенсивный

4 мин

Squatin' For The Booty

Интенсивный

26 мин

Lower Body

Dumbbells, Wall, Exercise Mat

Booty Plumped

Интенсивный

6 мин

10 Min Timer (JC)

Средний

10 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело