Absolute Ab Workout

Интенсивный Duration 6 минуты

Добавлено Andrew Mifsud

Описание

Absolute intense abs

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

1 минута

Rest

15 секунды

Набор 2: 1 раунд

Up And Down

15 секунды

Rest

15 секунды

Набор 3: 1 раунд

Hip Up

30 секунды

Rest

15 секунды

Набор 4: 1 раунд

Air Bike

20 секунды

Rest

15 секунды

Набор 5: 1 раунд

Cross Overs

20 секунды

Rest

15 секунды

Набор 6: 3 раундов

Double Crunches

30 секунды

Rest

20 секунды

Связанные тренировки

Amazing Abs!

7 мин 40 сек, Интенсивный

Ultimate Ab Workout

20 мин 15 сек, Интенсивный

Pure Abs

12 мин 20 сек, Интенсивный

AB-solute Intense Ab Workout

17 минуты, Интенсивный

Full Abs Workout

8 мин 15 сек, Интенсивный

Total Ab Workout

23 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.