Abdoo

Начинающий Duration 4 минуты

Целевые зоны: Core, Back

Добавлено Hamza Kam

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Abdos

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Elbow Plank

2 минуты

Набор 2: 1 раунд

Elbow Plank

2 минуты

Связанные тренировки

Abdo Dos

4 мин 45 сек, Средний

Abathon

5 минуты, Интенсивный

Abs

5 мин 10 сек,

Ab-Solute Challenge

8 минуты, Интенсивный

Plank Habib

3 мин 20 сек, Средний

5-minute Abs

5 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.