Тренировка для начинающих

Batman

Начинающий Duration 110 секунды

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Wall

Добавлено Death Lives

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки у стены

Описание

Be the batman

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 2 Burpees

10 секунды

5 Way Push Ups

10 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

10 секунды

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

10 секунды

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

10 секунды

Wall Sit

15 секунды

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 секунды

Push-Ups

15 секунды

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

15 секунды

Связанные тренировки

1 мин 45 сек, Начинающий

7 минуты, Начинающий

18 мин 20 сек,

2 минуты,

6 минуты, Средний

8 мин 28 сек, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 ч 28 мин 45 сек, Средний

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 ч 5 мин 30 сек, Средний

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 мин 21 сек, Средний

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 мин 35 сек, Начинающий

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 мин 45 сек, Начинающий

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Office Silent 7

Средний

7 мин

Full Body

Dumbbells, Chair

Awesome Workout

Начинающий

2 м 30 с

Full Body

No Equipment

Stress-mas Bust

Начинающий

7 мин

Legs

No Equipment

Rock Hard Abs

Интенсивный

10 мин

Core

Exercise Mat

Spina

Средний

5 мин

Back

Spina 2

5 мин

Full Body

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело