Средняя тренировка

push up

Средний Duration 4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Добавлено Mehedi Hasan

Теги

Тренировки на плечи

Описание

push up

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Push-Ups

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

Morning Exercise

Morning Exercise

4 мин 35 сек, Начинающий

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

1 минута, Средний

UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine

UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine

3 мин 51 сек, Начинающий

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

3 мин 54 сек, Начинающий

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

6 MIN QUICK INTENSE AB workout to get shred - No Repeat, No Equipment, Burn Calories

6 MIN QUICK INTENSE AB workout to get shred - No Repeat, No Equipment, Burn Calories

6 мин 16 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Push Ups A Day

Интенсивный

6 мин

Shoulders

No Equipment

69 Push-Ups

Интенсивный

89 сек

Shoulders

No Equipment

Push-Ups

Средний

20 мин

Pull And Push It Up(EK)

Средний

7 мин

Off the Couch Arms

Начинающий

15 мин

Core

Exercise Mat

Push Ups

Интенсивный

40 мин

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело