Скачать в App Store
Теги

Описание

This is a well conditioning exercise they will bring your bottom up and make you smile again targeting your inner thighs and your buttocks hi nice shapely body you'll be proud of in bikini or anything


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 секунды
Butterfly
Butterfly
30 секунды
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 секунды
Cat Cow
Cat Cow
30 секунды
Bird Dog
Bird Dog
30 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунды


Связанные тренировки

Butt
2 минуты, Средний
Butt & Legs
10 минуты, Средний
Booty
4 мин 40 сек, Интенсивный
Booty
5 минуты, Средний
Nice Butt
3 мин 50 сек, Начинающий
Butt
3 мин 2 сек, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Thankful Thighs

Thankful Thighs

Средний 15 мин  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Начинающий 12 мин  
Back   Exercise Mat
Hold Tight

Hold Tight

Интенсивный 7 мин  
Lower Body   Wall, Exercise Mat
Toned And Tight

Toned And Tight

Интенсивный 3 мин  
Core  
Stretch after Treadmill

Stretch after Treadmill

Начинающий 5 мин  
Legs   Wall, Exercise Mat
Fit In Under 5 Minutes

Fit In Under 5 Minutes

Интенсивный 4 мин  
Back  

Категории тренировок