Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Legs

Интенсивный   11 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Barbell, Cardio Machine, Strength Machine

Kristiāns Kaņeps
 		    Добавлено Kristiāns Kaņeps
Legs
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки со штангой Тренировки на кардиотренажерах Тренировки на тренажерах для силовых упражнений
Описание

priv

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
50 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Cycling
Cycling
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды

Набор 2: 2 раундов
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
30 секунды
Rest
Rest
5 секунды
Leg Curls
Leg Curls
1 минута
Rest
Rest
15 секунды

Набор 3: 2 раундов
Leg Curls
Leg Curls
45 секунды
Rest
Rest
10 секунды

Набор 4: 2 раундов
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды

Связанные тренировки

Legs
Legs
16 мин 20 сек, Интенсивный
Legs - Heavy
Legs - Heavy
30 мин 25 сек, Средний
Legs
Legs
8 мин 49 сек, Интенсивный
Legs
Legs
22 минуты, Интенсивный
Legs
Legs
18 мин 40 сек,
Legs
Legs
5 мин 50 сек, Средний
Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

365 FEB & AUG : LEGS
365 FEB & AUG : LEGS
26 мин 40 сек, Интенсивный
Wednesday: Legs GVT
Wednesday: Legs GVT
52 мин 30 сек, Интенсивный
Thursday Legs 2
Thursday Legs 2
15 мин 22 сек, Средний
Boot Camp 1d
Boot Camp 1d
30 минуты, Средний
March 9 10pm Good Life
March 9 10pm Good Life
23 минуты, Средний
Leg Day
Leg Day
24 мин 45 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Chest

Chest

Интенсивный 18 мин  
Upper Body   Dumbbell, Bench, Stability Ball, Barbell
Biceps & Triceps

Biceps & Triceps

Интенсивный 18 мин  
Arms   Bench, Dumbbell
Back & Abs

Back & Abs

Интенсивный 21 мин  
Core   Dumbbell, Pull Up Bar
Only pullups lol

Only pullups lol

9 мин  
Back   Pull Up Bar
N: Legs

N: Legs

Средний 9 мин  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Strength Machine

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно