Тренировка для начинающих

Morning

Начинающий Duration 4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Stephanie Márquez

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Ab Curls

45 секунды

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 минута

Elbow Plank

55 секунды

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 минута

Chair Pose

1 минута

Связанные тренировки

Morning Session

Morning Session

6 минуты,

11 мин 11 сек, Начинающий

8 минуты, Начинающий

3 мин 45 сек, Начинающий

Moderate for Beginners

Moderate for Beginners

4 минуты, Средний

6 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Начинающий

16 мин

Full Body

Exercise Mat

Mornings

Средний

9 мин

Dancer's Legs

Средний

10 мин

Lower Body

No Equipment

Body Circuit Session

Средний

21 мин

Shoulders

Dumbbells

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Pressed for Time

Начинающий

8 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело