Скачать в App Store
Теги

Описание

Win


Exercises

Набор 1: 4 раундов
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
30 секунды
Burpees
Burpees
30 секунды
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунды
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
30 секунды
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 секунды


Связанные тренировки

25
28 мин 50 сек, Средний
Beginning
8 минуты, Начинающий
The 400s
30 мин 12 сек,
A
5 мин 18 сек, Средний
Tuesday
9 мин 30 сек, Средний
Upper body
8 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Начинающий 4 мин  
Core   Exercise Mat
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Интенсивный 8 мин  
Arms   Exercise Mat
The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Средний 12 мин  
Core   Wall
Squats

Squats

Начинающий 10 мин  
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

Средний 11 мин  
Core   No Equipment
Cool Down

Cool Down

Начинающий 7 мин  
Legs  

Категории тренировок