Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Squats
Squats
1 минута
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Squat Jumps
Squat Jumps
1 минута
Squat Jacks
Squat Jacks
1 минута
Rest
Rest
30 секунды


Workout Discussion

08 Sep
Squats are hard for me. But in the end I love them and love the results! After lots of hard work and sore thighs,My legs and butt look exactly how I want them to look like!

Связанные тренировки

Squats
8 мин 10 сек, Начинающий
Squats
1 мин 30 сек, Начинающий
Squats
2 мин 15 сек, Начинающий
SQUATS
3 мин 40 сек, Начинающий
Squats
4 минуты, Средний
Squats
2 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий 7 мин  
Legs   Exercise Mat
Activated Abs

Activated Abs

Средний 12 мин  
Core   Exercise Mat
Squats

Squats

Интенсивный 11 мин  
Pelvic Tilts

Pelvic Tilts

Начинающий 4 м 30 с  
Bubble Butt

Bubble Butt

Средний 8 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Интенсивный 8 мин  
Full Body   No Equipment

Категории тренировок