Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 минуты

Набор 2: 1 раунд
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 минута

Набор 3: 1 раунд
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
2 минуты

Набор 4: 1 раунд
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
2 минуты

Набор 5: 1 раунд
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
2 минуты
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
2 минуты

Набор 6: 1 раунд
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
2 минуты


Связанные тренировки

Mine
2 минуты, Интенсивный
Biceps
23 минуты, Средний
Monday- Wednesday
13 минуты, Средний
Dumbell
15 минуты, Начинающий
Arms
20 мин 30 сек, Средний
Q1
3 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Austin’s Monday Workout V1
32 мин 53 сек, Средний
Upper Body EMOM
31 минуты, Интенсивный
Chest Workout For Women
15 минуты, Средний
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 мин 14 сек, Средний
Finish Line   - Uprighter  (Back And Core)
38 мин 40 сек, Интенсивный
Rep & Repeat
50 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ripped Six Pack Abs

Ripped Six Pack Abs

Интенсивный 14 мин  
The Wall Sit CHALLENGE!

The Wall Sit CHALLENGE!

Интенсивный 11 мин  
Legs  
4 Minute ABS

4 Minute ABS

Средний 4 мин  
Core  
Dumbbells

Dumbbells

Средний 17 мин  
Shoulders   Dumbbells, Bench
Ab

Ab

Средний 10 мин  
Core  
My Workout

My Workout

Интенсивный 5 мин  
Arms   Dumbbell, Bench

Категории тренировок