Интенсивная тренировка

LEGS - PHASE FOUR

Интенсивный Duration 9 минуты

Добавлено *scotty K

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Barbell Calf Raises - 30 Reps

1 мин 10 сек

Rest And Add Weight

45 секунды

Barbell Calf Raises - 20 Reps

52 секунды

Rest And Add Weight

1 минута

Barbell Calf Raises - 10 Reps

30 секунды

Rest And Add Weight

1 мин 15 сек

Barbell Calf Raises - 20 Reps

50 секунды

Rest And Add Weight

1 мин 30 сек

Barbell Calf Raises - 30 Reps

1 мин 20 сек

Связанные тренировки

LEGS - PHASE TWO

LEGS - PHASE TWO

10 мин 35 сек, Интенсивный

4 мин 30 сек, Средний

21 минуты, Интенсивный

39 мин 40 сек, Средний

20 мин 28 сек, Средний

6 мин 54 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ab Abuse With Some Pushing ( Joe C)

Интенсивный

10 мин

*E-lliptical 10

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Cardio Machine

*Sk's WARMING UP.....🔥🔥

Начинающий

3 мин

Lower Back Development Bridges 101 ( JC )

Начинающий

5 мин

Kettlebell Fat Loss HIIT

Интенсивный

16 мин

Lower Body

Kettlebells

LEGS - PHASE TWO

Интенсивный

11 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело