Средняя тренировка

Backpacking

Средний Duration 15 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Jack Geise

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Squats

1 минута

Mountain Climbers

1 минута

Burpee with Jump Tuck

1 минута

Bent Over Rear Files

1 минута

Half Moon Lunges

1 минута

Связанные тренировки

8 минуты, Средний

10 минуты, Начинающий

16 мин 40 сек, Средний

Quick Full Body

Quick Full Body

9 мин 30 сек, Начинающий

10 минуты, Средний

6 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Endurance

Средний

10 мин

Arm Muscle

Средний

6 мин

Arms

Dumbbells, Barbells

Arms Muscle

Интенсивный

90 сек

Back

Arm Muscle

Начинающий

3 мин

Full Body

Arm Muscles

Начинающий

60 сек

Chest

With Backpack

105 сек

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело