Средняя тренировка

HIITDay1

Средний Duration 2 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Jamie Nakatani

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

High Knees

20 секунды

Squats

20 секунды

Burpees

20 секунды

Rest

1 минута

Связанные тренировки

32 минуты,

10 минуты, Интенсивный

11 мин 15 сек, Средний

10 минуты, Средний

9 минуты, Средний

11 мин 15 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

My Total Workout

Средний

51 мин

Workout Mix

Средний

42 мин

Insanity Rapid Blaster Master

Интенсивный

1 ч 10 м

Butt & Thigh

Средний

32 мин

Booty Bootcamp

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело