Интенсивная тренировка

Sequence

Интенсивный Duration 20 минуты

Добавлено Eric Wetrock

Описание

This workout combines four exercises into one big flowing movement. So try an do this none stop, and come out that tuck running. :-)

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Run 1 Mile

3 минуты

Inchworm Push-Ups

20 секунды

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

20 секунды

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

20 секунды

Связанные тренировки

1 ч 5 мин, Средний

Tuesday, Thursday, Saturday

Tuesday, Thursday, Saturday

40 минуты, Интенсивный

15 минуты, Средний

2 минуты, Интенсивный

4 мин 20 сек, Интенсивный

14 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Happy New Legs!

Интенсивный

12 мин

Lower Body

No Equipment

Core Ball Basics 2

Интенсивный

18 мин

Core

Dumbbell, Stability Ball, Wall

Totally Big Arms 2

Интенсивный

25 мин

Arms

Dumbbell, Bench, Chair, Wall

Love Handles

Интенсивный

12 мин

Lower Body

Chair

Ripster

Интенсивный

11 мин

Core

Top Gun

Интенсивный

12 мин

Core

Kettlebell, Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело