Интенсивная тренировка

Ripster

Интенсивный Duration 11 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Eric Wetrock

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Do exercise back to back with no breaks in between. :-)

Exercises

Набор 1: 8 раундов

In and Outs

20 секунды

V-Ups

20 секунды

Russian Twists

20 секунды

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 секунды

Связанные тренировки

25 минуты, Средний

9 мин 55 сек, Средний

17 мин 45 сек, Интенсивный

2 мин 50 сек, Интенсивный

6 мин 51 сек, Средний

26 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Eliptical

Средний

15 мин

Lunge Strength

Интенсивный

14 мин

Lower Body

No Equipment

Totally Big Arms 2

Интенсивный

25 мин

Arms

Dumbbell, Bench, Chair, Wall

The Finisher

Интенсивный

6 мин

Legs

Top Gun

Интенсивный

12 мин

Core

Kettlebell, Dumbbell

Love Handles Killer

Средний

21 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело