Средняя тренировка

Obliques

Средний Duration 2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Shoulders, Back

Добавлено Pinky Ponky

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Thread the Needles

Thread the Needles

8 повторения

20 секунды

Связанные тренировки

3 мин 30 сек, Средний

3 мин 20 сек, Средний

7 минуты, Начинающий

1 мин 53 сек, Средний

2 минуты, Средний

3 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

v-sit crunches

Средний

60 сек

❥ Hanging Knee Raisesッ2 ❥

Интенсивный

6 мин

Core

Pull Up Bar

Russian twists(V U)

Интенсивный

3 мин

Core

💎ROCK Your CORE 💎 In 15 Minutes!!!! 🌟HS

Интенсивный

15 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Ab Roller

Средний

6 мин

Core

Ab Wheel Roller Workout

Средний

15 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело