Интенсивная тренировка

Obliques 2

Интенсивный Duration 2 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Yvonne Higginbottom

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

2 mins of oblique work. Combine with the other 2 min oblique workout for intensity.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Right Elbow to Opposite Knee Side Plank

Right Elbow to Opposite Knee Side Plank

30 секунды

Left Elbow to Opposite Knee Side Plank

Left Elbow to Opposite Knee Side Plank

30 секунды

Связанные тренировки

2 минуты, Интенсивный

7 минуты, Интенсивный

3 мин 20 сек, Средний

21 мин 20 сек, Интенсивный

12 минуты, Начинающий

Obliques Workout

Obliques Workout

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Crunch To Perfection (YH)

Интенсивный

8 мин

4 Mins Upper And Lower Abs

Интенсивный

4 мин

Core

Standing Abs

Интенсивный

6 мин

Core

Gut Cut

Интенсивный

9 мин

Core

No Equipment

Post Workout Stretch

Интенсивный

5 мин

Yoga

Post Workout 3

Интенсивный

5 мин

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело