Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Post Workout Stretch

Интенсивный   5 минуты

Целевые зоны: Yoga

Yvonne Higginbottom
 		    Добавлено Yvonne Higginbottom
Post Workout Stretch
Теги
Тренировки йоги
Описание

Quick stretch after a mainly lower body workout.

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунды
Right Low Lunge with Clasped Hands
Right Low Lunge with Clasped Hands
30 секунды
Right Twisting Low Lunge
Right Twisting Low Lunge
30 секунды
Quad Stretch in Right Low Lunge
Quad Stretch in Right Low Lunge
30 секунды
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
30 секунды
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунды
Left Low Lunge with Clasped Hands
Left Low Lunge with Clasped Hands
30 секунды
Left Twisting Low Lunge
Left Twisting Low Lunge
30 секунды
Quad Stretch in Left Low Lunge
Quad Stretch in Left Low Lunge
30 секунды
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
30 секунды

Связанные тренировки

Post Workout 3
Post Workout 3
5 минуты, Интенсивный
Post Workout Strech
Post Workout Strech
7 минуты,
Post Workout Stretch 2
Post Workout Stretch 2
5 минуты, Интенсивный
Post Workout Stretch
Post Workout Stretch
5 минуты, Средний
Post Workout Stretch
Post Workout Stretch
4 минуты, Начинающий
After Workout Stretches
After Workout Stretches
3 мин 20 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Energy Boost Yoga

Energy Boost Yoga

Интенсивный 14 мин  
Yoga   Exercise Mat
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний 2 мин  
Core   No Equipment
Calf Raises

Calf Raises

Интенсивный 3 мин  
Wall Sit or Slack Challenge (4mins)

Wall Sit or Slack Challenge (4mins)

Интенсивный 4 мин  
Legs   Wall
Path To Doing Full Pushups

Path To Doing Full Pushups

Средний 2 мин  
Shoulders  
Be Like Water

Be Like Water

Средний 10 мин  
Yoga   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно