Средняя тренировка

Obliques Workout

Средний Duration 10 минуты

Добавлено Tammy Jude

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 минута

Rest

15 секунды

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 минута

Rest

15 секунды

Sumo Obliques

1 минута

Rest

15 секунды

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 минута

Rest

15 секунды

Связанные тренировки

8 мин 30 сек, Средний

6 минуты, Средний

2 минуты, Средний

10 минуты, Средний

16 минуты, Интенсивный

Oblique Workouts

Oblique Workouts

6 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tennis

Начинающий

1 ч 30 м

Dumbbell Muscle Blaster

Средний

27 мин

Arms

Dumbbells

Butt & Thigh

Средний

32 мин

Just For Bedtime Left

Начинающий

4 м 30 с

100 Crunches

Интенсивный

2 м 30 с

Overhead crunches(V U)

Интенсивный

3 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело