Week 2

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Nicole Muzsnai

Описание

Volleyball practice

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jogging

1 минута

Push ups

1 минута

Buttkickers

15 секунды

Sit-Ups

1 минута

Burpees

45 секунды

Lunges

25 секунды

Kareoke

20 секунды

High Knees

20 секунды

Набор 2: 1 раунд

Jogging

1 минута

Связанные тренировки

7 минуты, Средний

25 минуты, Средний

35 минуты, Средний

13 мин 40 сек, Начинающий

Daily

9 минуты, Начинающий

Warm Up

2 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.