Средняя тренировка

Belly & Butt

Средний Duration 14 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Kaytee Choate

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Набор 2: 1 раунд

1 минута

1 минута

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 минута

1 минута

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 минута

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 минута

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 минута

Связанные тренировки

9 минуты, Средний

23 минуты, Средний

Booty, Abs, and Arms

Booty, Abs, and Arms

13 минуты, Средний

10 мин 30 сек, Средний

2 мин 25 сек, Средний

8 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Belly Fat Destroyer

Интенсивный

4 м 30 с

Belly Fat

Интенсивный

14 мин

Core

Bubble Butt Bootcamp

Интенсивный

19 мин

Lower Body

Peace Out Pudge

Средний

8 мин

Full Body

Dumbbells

Fat Face-Off

Начинающий

30 мин

Legs

Exercise Mat

Stretching for Splits

Интенсивный

13 мин

Stretching

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело