Средняя тренировка

Almost All

Средний Duration 10 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Annie Bordado

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

5 Way Push Ups

1 минута

Arm Pumps

1 минута

Assisted Handstand

Assisted Handstand

1 минута

Advanced Right Pyramid

Advanced Right Pyramid

1 минута

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 минута

Bow Pose

1 минута

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

1 минута

Basic Move

1 минута

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 минута

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 минута

Связанные тренировки

6 минуты, Интенсивный

9 мин 30 сек, Средний

8 мин 55 сек, Интенсивный

5 минуты, Начинающий

33 минуты, Интенсивный

Back To The Basics

Back To The Basics

4 мин 35 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело