Work

Средний Duration 2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Legs, Back

Добавлено Hall Tank

Теги

Тренировки на ноги

Описание

Now

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Left Side Stretch

25 секунды

Left IT Band Stretch

25 секунды

Left Hip Flexor Stretch

25 секунды

Right Hip Flexor Stretch

25 секунды

Left Quad Stretch

25 секунды

Left Side Stretch

25 секунды

Chin to Chest Stretch

25 секунды

Связанные тренировки

5 мин 25 сек, Средний

3 мин 45 сек, Средний

Stretching

12 минуты, Средний

Stretching

8 минуты, Средний

Stretch

5 мин 30 сек, Начинающий

Tuesday

20 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.