Средняя тренировка

Workout 1

Средний Duration 3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Back

Добавлено Melliza Marcos

Теги

Тренировки на спину

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

30 секунды

1 минута

Связанные тренировки

15 минуты, Начинающий

3 минуты,

3 минуты, Средний

6 минуты, Начинающий

In The beginning

In The beginning

4 мин 15 сек, Средний

2 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quick Body Burn

Средний

9 мин

Full Body

Dumbbells

HIIT it HARD

Интенсивный

10 мин

Shoulders

Dumbbells

Pinch HIIT'er

Средний

6 мин

Core

Exercise Mat

POP.climb.JUMP.burp Test

Средний

6 мин

Full Body

No Equipment

Strong Booty Challenge

Начинающий

4 м 30 с

Glutes

No Equipment

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело