Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Leg

Средний   33 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Chair, Dumbbell, Kettlebell, Cardio Machine

Yaresi Tovar
 		    Добавлено Yaresi Tovar
Leg
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки на стуле Тренировки с гантелями Тренировки с гири Тренировки на кардиотренажерах
Описание

:-):-):-)

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
15 повторения
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
15 повторения

Набор 2: 1 раунд
High Heel Parallels
High Heel Parallels
15 повторения
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
15 повторения

Набор 3: 1 раунд
Horse Stance with Heel Ups
Horse Stance with Heel Ups
15 секунды
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
30 минуты

Связанные тренировки

Legs
Legs
23 минуты, Средний
Legs
Legs
32 мин 37 сек, Средний
Leg
Leg
21 мин 40 сек, Средний
Legs
Legs
5 минуты,
Legs
Legs
21 мин 37 сек, Средний
Legs
Legs
8 мин 3 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Tabata Bootcamp With Dumbbells
Tabata Bootcamp With Dumbbells
29 мин 55 сек, Средний
Back, Arms and Thighs
Back, Arms and Thighs
36 мин 45 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно