HIIT Tabata

Интенсивный Duration 12 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Ak Fortyseven

Теги

Тренировки на все тело

Описание

A workout to burn a maximum amount of calories in a minimum time

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

10 секунды

20 секунды

10 секунды

45 секунды

10 секунды

1 минута

10 секунды

45 секунды

10 секунды

1 минута

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

1 минута

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

Связанные тренировки

Tabata Hiit Wod

11 минуты, Интенсивный

HITT - Tabata

31 минуты, Средний

HIIT TABATA STYLE

15 минуты, Интенсивный

HIIT Em Back

8 мин 40 сек, Интенсивный

HIIT

12 минуты, Средний

HIIT

8 мин 40 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.